冬季养生必备三种美食,增强体质抗衰老

2021-12-28

新锦江讯:冬至节气早已以往,以后便逐渐数九寒天罗,大白天愈来愈短,夜里愈来愈长,今日道路上大雾弥漫,挡住视野,大伙儿如果是出门得话,一定要搞好防寒保暖工作中,留意全身上下都温暖。不论是在北方地区或是南方地区,气侯都是在转冷,再过几天就是强冷空气侵蚀,我坚信秋衣秋裤、秋衣大家都套上吧,平时日常生活,增强体质,增强抵抗力,多吃一些适合冬天暖身、滋补养生的养生菜,多吃蔬菜水果、牛肉、羊肉、纤维食物,各层面填补分才可以更快的迎来这个夏天啦!

西兰花炒虾球

食物:西兰花、新鲜虾、红萝卜、蒜、料酒、家乐火热鲜露、盐、油

作法

1,西兰花去粗茎撕成一小块,放盐水中泡浸一会儿。

2,新鲜虾剥出鲜虾,挑掉虾肠虾线。

3,红萝卜削皮切片;蒜切末。

4,西兰花稍焯烫捞起来。

5,锅中滚油,小火热香蒜泥,放进鲜虾低火拌炒,淋入料酒。

6,添加西兰花和红萝卜煸炒,起锅前添加家乐火热鲜露,加适当盐炒匀,淋少量芝麻油就可以。

猪肉丸子

1.生猪肉用碎肉机绞碎或切碎,放进姜葱,料酒,花椒面,盐,生抽酱油,料酒,五香粉,一同拌和

2.拿手见水揉成肉丸子状,依据必须尺寸随便

3.锅中多到油,油温高,放进肉丸子炸至柠檬黄捞起来

泡椒鸡珍

原材料:鸡珍、野山椒、泡椒、小葱、油、盐、生姜片、辣椒;

1.鸡珍切片用刀在鸡胗上面划十字,切完后用料酒白胡椒粉腌渍一会会,随后在开水里煮至出现变色后立刻捞起来。野山椒、泡椒、小葱切段儿,生姜片也切完,也有辣椒有切完。

2.凉锅滚油,放进小葱、野山椒、泡椒、生姜片走红炒嫩,尽可能多炒一会把泡椒里边的味儿释放出来,

3.锅中倒进辣椒煸炒30秒,就可以

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